比宝宝贫血更可怕的，是家长乱补铁

育儿届的首席迷惑理论，科大大觉得应该颁给“娃的一切‘异常’，都是因为缺钙！”

但事实上，缺钙的娃少，缺铁才更应该引起宝爸妈的重视！

《中国0~6岁儿童营养发展报告》称：6~24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。

其中，“缺铁性贫血”是婴幼儿贫血最常见的原因，也是全球四大营养性疾病之一，如果长期得不到纠正，对婴幼儿生长发育有着不可逆的影响！

好在，缺铁性贫血并不是一个来无影去无踪的敌人。科大大（ID：kexueyuer2012）今天就来重点盘一盘！

重视！这三类宝宝，最容易贫血！

宝宝是否贫血，与妈妈自身的情况，以及平日喂养、疾病等情况都关系紧密。

这三个环节没做好，都可能使宝宝出现贫血！

✘先天储备不足

如果妈妈在孕期缺铁、有围产期出血状况，或宝宝早产、是双胞胎（多胞胎）等，都可能导致铁储备不足，出生后就容易缺铁。

✘补充不及时，摄入量不足

宝宝出生最初6个月是生长发育最旺盛的时期。

随着身体的发育，胎儿期的铁储备也会被大量消耗，但发育并不会停止，对铁的需求也随之增加。

母乳、乳制品、谷物含铁量较低，如果未及时添加富含铁的辅食，就可能导致缺铁性贫血。

✘吸收不好，丢失过多

任何原因导致的慢性出血或失血都有可能造成贫血。比如外伤,手术，或长期肛裂等。

如果宝宝曾经做过胃肠道手术，或存在慢性腹泻，肠道过敏等异常胃肠道情况，也可能影响胃肠道的吸收功能，导致对铁的吸收不好。

判断宝宝贫血，看症状就晚了！

缺铁性贫血，最好不要等“看出来”。

因为贫血的发现具有“滞后性”。宝宝缺铁时，并不会很快表现出贫血。

根据缺乏的程度不同，可以分为铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血，且在贫血出现前就已经危及健康。

轻、中度的缺铁性贫血，一般没什么症状，或症状不稳定，不容易被发现。

到了能直观看出来，情况就已经持续一段时间，且比较严重了。

所以，宝宝缺铁性贫血，一定要早预防、早发现，早干预！

血红蛋白浓度测定是目前最常用、最简便的筛查儿童铁缺乏的血液生化指标。

6岁以下的宝宝(不包括新生儿期)，如果血红蛋白含量小于110g/L，就可诊断为缺铁性贫血。

别瞎补！给娃补铁分年龄！看程度！

◆ 轻度缺铁—食补

给宝宝补铁，可以分为三个阶段！

阶段1：在妈妈肚子里

50%孕妈可能出现贫血！所以孕妈要多吃含铁量高的食物。

如：瘦猪肉、牛羊肉、动物肝脏、血制品、紫菜等。另外多吃维生素C丰富的食物，促进铁的吸收（宝宝同理哦）！

阶段2：6个月以内

母乳喂养的宝宝可以吸收宝妈乳汁中的铁元素，所以宝妈尽量多吃以上含铁量高的食物；

吃配方粉的宝宝，选择强化铁的配方粉。

阶段3：6个月以后

6个月以上的宝宝，单纯喝奶已经很难满足身体对铁的需求了，要优先添加富含铁的辅食。

◆中度和重度—食补＋铁剂

对于中重度缺铁的宝宝，光靠食补已经不够，还要放大招：遵从医嘱补充铁剂。

挑选铁剂时，可以考虑以下条件：

①尽量选择多糖铁，甘氨酸亚铁，琥珀蛋白铁等对肠胃粘膜刺激性小的成分；

②考虑喂食方便，建议选择铁元素密度高的产品；

③吸收率＞或接近硫酸亚铁。

要注意的是：宝宝服用铁剂时应与高钙食物，如乳制品以及钙片、锌补充制剂等微量元素补充剂做好充分间隔，以防影响铁质吸收哦~

最后，科大大还要唠叨一句：缺铁是一个长期过程，补铁也是如此，如需用到补剂，一定要在医生的指导下进行哦~

★本文转自科学家庭育儿、科大大出品，本文已由专家审稿：

谢萌：三甲医院儿内科主治医师，儿科硕士，从事儿科临床工作六年，擅长儿童内科和新生儿常见疾病的诊疗。