儿童新冠肺炎防护攻略

新冠肺炎在全球肆虐，中国在坚决打赢疫情防控的人民战争总体战阻击战中的努力与成就有目共睹。当地时间19日，世卫组织总干事谭德塞在新冠肺炎代表团通报会上表示，中国首次没有报告本土新增病例，是一项了不起的成就。

托幼机构是儿童聚集场所，也是传染病容易传播的场所。如何在托幼机构有序开展新冠肺炎疫情的防控工作，做好开学前的组织建设、规章制度、人员培训、物资储备、高危人员筛查，及开学后应急处置、清洁消毒等工作，是很多托幼机构关注的话题。

一份《儿童新冠肺炎防护攻略》，供大家浏览。

在新冠肺炎的防护方面，日本早稻田大学前桥明教授3月18日晚发来一篇分享，在此对前桥教授表示衷心感谢。

早稻田大学教授/医学博士

前桥　明

2020年、わが国では、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、悪戦苦闘の最中です。全国の約1300万人の子どもたちの健康管理上の留意点として、子どもの居場所の確保をすることが大事で、そこでは、「消毒」や「手洗い」、「うがい」の励行など、感染防止のための努力は、基本的には必要不可欠なことです。集団感染というものは、換気の悪い密閉空間や、多くの人が密集している所、近距離での会話・発生のある場所で、起こりやすい特徴がありますので、密閉空間に大人数が密集する所に出かけることは控えたいものです。つまり、避けたい場所は、集団感染の危険な環境としての「密閉空間での換気の悪さ」、「人が密に集まって過ごす場所」という悪い条件がそろっている場所です。要は、子どもたちの濃厚接触の起こる可能性の高い場所は避けたいものです。学校の教室よりも狭い場所で、しかも、大勢の子どもたちがいっしょに一日を過ごすような場所は要注意です。健康面や安全面で、むしろ、ネガティブな影響を受けると心配します。

「人の集まる場所への外出を避け、基本的に自宅で過ごすようにしてもらいたい」わけですが、そうなると、どうしたらよいのでしょうか。まず、先生や保護者が、共通意識のもとに、子どもに、コロナウィルスと休校の理由や意味をしっかりと伝えて、普段の夏休みや春休みのように外で自由に遊べない点を、しっかり理解させることが重要です。あそびの面に注目すると、子どもたちが家庭内にとどまり続けると、ストレスがたまり、心身の健康面でも心配です。そこで、家庭内で、少しのスペースで、道具がなくてもできる、体力づくり運動や親子ふれあい体操（添付資料参照）を、子どもたちや各家庭に、ポスターにて配布、配信して、子どもたちの健康維持につなげていきたいと願っています。

そして、自分の命や健康は、自分で守るという意識を、子どもたちに、しっかり浸透させたいものです。そのために、生活面で必要なことを列挙してみますので、使えるものは使ってみてください。

１．早寝の知恵

・日中にしっかり遊ばせて，心地よい疲れを得させる。陽光を浴びながらの散歩や外あそびは、極めて有効です。

・早めに食事と風呂をすませる。夕食の開始は，午後７時より前がお勧めです。寝る前に飲食は、させない。

・寝る時刻やテレビを見る時間を決める。テレビやビデオを遅くまで見せない。テレビは，早い時間帯だけにする。

・寝る前に，過度な身体運動をさせない。眠りの前に活発な運動をし過ぎると，体温が上がり、かえって大脳が活性化して眠れなくなる。眠る前には，入浴をして体を温め，リラックスさせることがよい。

・安心して眠れる環境を作る。テレビや灯りをつけない，優しい音楽を流す等の工夫をする。子どもの寝室には，テレビの音が聞こえないように静かにする。

・保護者が、「夜，子どもを連れ出さない」という基本姿勢をもつ。

２．早起きの知恵

・子どもが寝ている部屋のカーテンをうすめにして，朝日が射し込むようにする。朝になったら，カーテンを開けたり，外の新鮮な空気を部屋に入れたりする。

・子どもが寝ているベッドの位置を窓の近くにして，朝の戸外の音（小鳥の鳴き声や生活音など）が自然と入りやすくする。

・起きる時間に，子どもの好きな音楽をかける。

・親が早く起きて，早起きの見本を示すとともに，朝の楽しい雰囲気を作り出す。

・おいしい朝食を作り，子どもが「今日の朝ご飯は何？」と，楽しみに起きてくることができるようにする。ときに，朝食のにおいを寝床に流す。

・子どもの好きな目覚まし時計を利用する。

３．日中のあそびや運動に集中する知恵

・前夜からよく寝て，疲れを回復させておく（十分な睡眠をとらせておく）。

・朝食をしっかり食べさせ、朝にウンチをすませ，すっきりさせておく。

・保育園や学童保育に行かせるのであれば、朝，子どもを気分良く送り出す。笑顔で送り出す。

・保育園や学童保育の現場では、指導者や保育者も、子どもといっしょに遊び、楽しさの経験ができるあそび、家で保護者と楽しめるからだ動かしを紹介・伝承する。

・子どもの興味のあるあそびや運動をしているときには、そっとして熱中させる。

・上手に運動しているところや良い点は，オーバーなくらいしっかり誉め，自信をもたせ，取り組んでいる運動を好きにさせる。

・子どもが「見てほしい」と願ったら，真剣に見て，一言，「よかったよ」とか，「がんばったね」と言葉を添える。どこが良かったかを伝えると、真剣に見てくれていると思い、安心できる。

・子どもがからだを動かして遊んだら、「よく遊んだね！」と言って誉めてあげる。ふだんから、からだをよく動かすことを、奨励する習慣にしておく。

４．夜食を食べないための工夫

・朝・昼・晩の三食を，バランスよくしっかり食べさせておく。

・日中にあそびや運動、活動をしっかり行わせ，夕食時には、おなかがすくようにさせる。

・おやつは，日中の決まった時間に与え，夕食に差し支えのない量を食べさせる。

・夕食前のおやつは食べさせない。午後４時以降は，おやつを食べないルールにする。

・夕食は，『十分に食べた』というくらいしっかり食べさせる。

・夕食後から寝るまでの間は，食以外のことを行う。例えば，子どもに本を読んで聞かせたり，一日の出来事を話したりして，できるだけ親が子どもといっしょに楽しく過ごす。

・夜食を食べない習慣を，家族が協力して作る。

もうひとつ欠かせないのが、居住している地域全体で、子どもの安全や健康を見守る大人たちの意識です。理由もなく、出歩いていると思われる子どもに対しては、保護者のつもりで、「どこに行くの？大丈夫。」「家にいた方がいいよ」等と、声や言葉をかけてほしいものです。子どもたちの抱える・抱えさせられている問題の防止に欠かせないもの、効果的なものは、他者の暖かい目です。健康上、安全上の問題はないか、不審者はいないか等に注意を払い、買い物や散歩ついでに、公園や広場を覗いてみる等して、自分も子どもたちの健康管理や安全管理に重要な役割を担っていると考えて行動してもらいたいものです。

In2020, Japan is struggling very hard to prevent the spread of the newcoronavirus. We should pay attention to the health management of approximately13 million children all over Japan. It is important to provide children with asecure place to stay. Therefore, efforts to prevent infection such as enforcing‘disinfection’, ‘hand washing’, and ‘gargling’ etc. are basically essential.Since mass infection tends to occur in poorly ventilated enclosed space, inplaces where many people gather, and in places where short-distanceconversations take place, it is advised not to go to places where a lot ofpeople are crowded in enclosed space. In other words, the places should beavoided are places where the bad conditions such as ‘poor ventilation inenclosed space’ and ‘places where people gather and spend time together', thesedangerous environments may cause mass infection. In short, we want to avoidplaces where children are likely to have close contact. We should pay attentionto places where are more crowded than the school classrooms, and where manychildren spend the day together. I am quite worried about that the health andsafety will be negatively affected.

  ‘Basically, I would advise people to stay athome and avoid going to places where people gather,’ but then what should wedo? First, both the teachers and parents/guardians should tell the children whythe school is closed to prevent the spread of coronavirus. It is important tounderstand that children cannot play freely outside just like what they do innormal summer holidays or spring holidays. Concerning the aspect of play, whenchildren are kept staying at home for some time, they may feel stressful. Theirphysical and mental health may be affected. Since the Parent-and-ChildInteraction Exercises can be done at home to build up physical strength withlittle space and without using complicated tools, I hope that you can helpdistribute the posters showing information about the Parent-and-ChildInteraction Exercises (please see the attachment) to children and families tohelp children maintain good health at home.

  Moreover, we should make children understandthat they should protect their own life and health by themselves. For thatpurpose, I will list what is needed in daily life, so please use those that canbe used.

１．Wisdomof sleeping early

・Let children play during the day and make them feel moderatelytired. It is extremely effective to walk and play outside during the daytime.

・Eat meals and take the bath early. It is recommended to startdinner before 7 p.m.

Do noteat or drink before going to bed.

・Determine when to sleep and when to watch television. Do notlet children watch television or video until late time. Television should bewatched only during early time.

・Do not exercise physical activities too much before going tobed. Exercising too much before sleeping can increase the body temperature andactivate the cerebrum, making it impossible to sleep. Before going to bed,children may take a bath to make the body warm and relaxing.

・Create an environment where children can sleep with peace ofmind. Make sure to turn off the television or light, or play some gentle music.Keep the children's bedroom quiet so that they do not hear the televisionsound.

・Parents/guardians should have the basic stance of ‘Not to takechildren out at night'.

２．Wisdomof getting up early

・The curtains of the children's bedroom should be thin so thatthe sunlight can enter in the morning. In the morning, open the curtains andlet the outside fresh air enter the room.

・Placethe children's bed near the window to make it easier for the outside sounds(sounds of birds, living sounds, etc.) to enter naturally in the morning.

・When children get up, play their favorite music.

・Parents get up early to show a good example of getting upearly, and create a pleasant atmosphere in the morning.

・Make a delicious breakfast so that children can get up withpleasure and wonder about ‘What is the breakfast today?’ Occasionally, make thesmell of breakfast fill around the bed.

・Use children'sfavorite alarm clocks.

３．Wisdomof concentrating on daytime play and exercise

・Make children sleep well from the previous night to relievefatigue (ensure sufficient sleep).

・Make children eat breakfast properly, defecate in the morning,and feel refreshed.

・Ifchildren need to go to the nursery school or kindergarten, send them out in themorning with a good mood. Send them out with smiles.

・Atthe nursery school or kindergarten, instructors and nursery teachers shouldplay and have fun with children. Moreover, they should also introduce someinteresting physical exercise games that can be enjoyed by children with theirparents/guardians at home.

・When children are playing their favorite exercises, let themplay as much as they can.

・When children are exercising well and showing goodperformance, make sure to praise them so that they become more confident andmore likely to exercise again.

・When children want you to see their performance, watch them ina serious manner,   and try to say somewords such as ‘Very good!’ or ‘You did a great job!’ If you can tell them whatwas particularly good, they probably think that you are really watching them ina serious manner and they can trust you.

・When children try to play to exercise their body, praise themby telling them ‘You have played well!’. Encourage children to make it a habitto exercise their body.

４．Effortsto prevent midnight meals

・Make children eat breakfast, lunch and dinner properly in goodbalance.

・Encourage children to play, exercise, and move during the dayso that they get hungry for dinner.

・Determinethe snack time during the day and give children a suitable amount which doesnot affect their appetite for dinner.

・Do not let children take snacks before dinner. Snacks shouldnot be taken after 4:00 p.m.

・Let children eat moderately enough for dinner until they feelfull.

・Do anything other than eating after dinner until children goto bed. Parents may try to spend time with their children to have some fun andhappy time together, for example, by reading books to their children, bytalking about what happened during the day.

・The whole family can work together to make it a habit of nothaving midnight meals.

  Furthermore,it is also essential for adults to keep an eye on the safety and health issues ofchildren in the neighborhood. As a guardian, when children who want to go outfor no reason, it is advised to talk to them, saying words such as ‘Where areyou going?’ ‘It is better to stay at home.’ What is essential and effective inpreventing the problems that children may face? It is the warm care from theother people. We are playing important roles in the health management and thesafety management of children. We should pay attention to the health and safetyissues, check whether there are suspicious individuals, look around the park orsquare carefully while shopping or walking etc.